Was tun bei Hitze in der Fahrerkabine?

Fahrzeug überprüfen

• Ist ausreichend Kühlflüssigkeit in der Klimaanlage?
• Im Sommer mindestens alle zwei Wochen den Fülldruck am kalten Reifen und Reserverad prüfen, um Pannen bei hohen Temperaturen zu vermeiden

Kleidung

• Auf enge, schwarze T-Shirts verzichten, lieber helle Leinen- oder Baumwoll-Shirts tragen, die locker sitzen
• T-Shirts im Kühlschrank vorkühlen
• Sandalen mit Fußriemen hinten, sorgen für Belüftung der Füße. Achtung! Flip-Flops am Steuer sind verboten
• Sonnencreme und eine Kopfbedeckung außerhalb des Lkw tragen

Ausstattung des Fahrzeugs

• Eine Standklimaanlage hält die Kabine kühl, ohne dass bei Pausen der Motor laufen muss. Aber Achtung! Stellen Sie die Temperatur nicht zu niedrig ein, empfohlen wird ein Unterschied von maximal sechs Grad zur Außentemperatur
• Sonnenblenden halten die Sonne ab und verlangsamen den Temperaturanstieg. Achtung! Tönungsfolien an den Scheiben sind nicht erlaubt

Zeitplanung

• Ausreichend schlafen! Fahren bei Hitze erfordert besondere Konzentration
• Regelmäßig Pausen einlegen
• Dabei das Fahrzeug möglichst im Schatten parken
• Wenn möglich, Fahrten in die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegen

Essen und Trinken

• Rund drei Liter Flüssigkeit trinken, am besten Wasser, Schorlen oder ungesüßte Tees. Vorsicht vor eisgekühlten Getränken! Sie lindern nur kurzfristig und fördern eher das Schwitzen
• Leicht verdauliche Mahlzeiten, kein schweres Essen. Heißes, Scharfes und Fettes meiden
• Während der Fahrt leichte Zwischenmahlzeiten wie Müsliriegel, Nüsse oder Rohkost wie Gurken und Tomaten oder Wassermelone zu sich nehmen

Ausrüstung des Fahrers

• Zwei Handtücher mitnehmen. Eines zum Schweiß abwischen, eines feucht in den Nacken legen. Achtung! Kein Zug, sonst wird’s zu kalt
• Eine Sprühflasche mit Wasser füllen. Die Tröpfchen erfrischen wunderbar
• Erfrischungstücher oder ein kühlendes Gel für die Beine (z. B. Rosskastanienextrakt) mitnehmen